Le yoga

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Photo : Chavoitdupays – il s’agit de la salle du Centre Élément à Paris

Coucou!

De retour sur le blog avec un article que j’avais envie de poster depuis quelques temps mais l’appréhension étant présente, je me suis un peu freinée…

Le yoga ne m’attirait pas du tout en dehors de ma pratique intense du Bootcamp et de la Boxe. Puis, je me suis toujours dit (bêtement) MANQUE DE SOUPLESSE = NO WAY et le yoga c’est bien mignon mais pour ma part on ne pouvait pas transpirer lors d’une session de yoga (et oui, les préjugés!), bref ça va deux minutes laissez-moi avec mon Bootcamp et ma Boxe. J’ai des amies qui font du yoga et je les admire, je voulais donc me faire un avis sur le yoga.

Tout a commencé avec un cours mixant Bootcamp et du yoga Vinyasa dans la salle où je vais régulièrement ( Episod ). Cela a été un choc, les gouttes de transpiration sur le tapis OMG. Quel plaisir de participer à des cours avec des coachs indulgents et adorables. Depuis, j’y vais toutes les semaines et j’ai même participé à des « masterclass » (cours de 2h voir plus) et des ateliers en dehors de ma salle de sport. J’ai appris aussi qu’il existait différentes sortes de yoga.

J’avoue, le Vinyasa reste le yoga que je pratique le plus et qui me permet de transpirer à fond. Il y a des moments difficiles aussi quand , par exemple, on ne réussit pas une position mais le mood de cette discipline nous remet toujours d’attaque.

Quel plaisir de faire un cours avec Karine,  Emelyne ou Helen. Je confesse ici même que je les admire et qu’elles envoient du rêve!

Le yoga a bousculé mes habitudes et je pense fortement que c’est une pratique très intéressante non seulement pour le corps mais aussi pour l’esprit.

Une découverte qui n’est pas arrivée seule. En effet, je pratique depuis quelques mois le yoga Kundalini et alors c’est une RÉVÉLATION. Il s’agit d’un yoga à la fois spirituel et physique accès sur les chakras. La séance est composée de plusieurs étapes (exercices de respiration, des kriyas et des exercices de méditation pour finir). Cela peut être très déconcertant pour certains car c’est une pratique où nous chantons des mantras. Le premier cours, je me suis dit « mais WTF? » et maintenant je me surprends à fredonner certains mantras dans la journée. J’ai testé le yoga Kundalini à différents endroits avec différents professeurs. J’apprécie particulièrement les cours de Lili Barberi-Coulon et ceux de Caroline Benezet  . J’aime beaucoup les cours qui se déroulent au Studio Marga (Paris 11) ainsi qu’au Centre Élément  (Paris 4). Je vous conseille de vous faire votre propre opinion si jamais vous voulez tester cette discipline .

Depuis que j’ai commencé le yoga Kundalini, j’apprends tous les jours des nouvelles choses, je m’instruis un maximum sur cette discipline. Au fur et à mesure des séances, j’ai expérimenté différentes émotions (en effet, cela peut être psychologiquement éprouvant et libérateur à la fois). J’ai commencé à pratiquer la sadhana (rituel effectué le matin très tôt) et il s’agit ici d’un choix personnel qui complète tout ce travail autour du yoga Kundalini. Ce que j’aime dans ce yoga et d’ailleurs dans le yoga en général : c’est cette indulgence, ce regard bienveillant que je ressens à chaque séance. Je me souviens d’un cours avec Lili qui parlait de l’estime de soi, de paroles et pensées négatives qu’on peut ruminer. Une séance que je n’oublierai pas.

Il y a eu des changements que cela soit sur le plan physique et mental, je suis fière de dire que j’ai une nouvelle passion. Cet article est plutôt personnel mais j’ai kiffé l’écrire!

Et vous, avez-vous une passion? Si oui laquelle?

Avez-vous déjà testé le yoga ?

Bien à vous,

Chacha

Episod

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Photo : Chavoitdupays

Cet article va être un peu personnel mais ce qui en découle est très positif.

Je n’aimais pas le sport au collège/lycée, ça reste un souvenir pas du tout agréable et je vous épargne les moqueries de certains quand on ne rentre pas forcément dans la « norme ». Bref, le déclic est arrivé bien plus tard lors de mes études en alternance et (même un peu avant). J’ai commencé dans une salle avec des cours (Les Mills notamment avec bodycombat, bodypump, bodyjam,…) et j’y suis allée 3 à 4 fois par semaine. De plus, j’ai commencé à m’intéresser à mon alimentation. Apprendre à sélectionner les aliments, bannir ceux qui sont industriels. En 3 ans, j’ai perdu environ 13 kilos. Evidemment, cela s’est fait sur le long terme. La patience est une notion importante quand on décide d’entamer un tel challenge. Puis, j’ai déménagé et j’ai continué ma petite routine dans une autre salle, cependant j’ai ajouté des séances de HIIT (entrainement fractionné de haute intensité) et j’ai pu voir une différence au niveau de ma condition physique.

Depuis février dernier, grâce à une offre en partenariat avec Neoness, j’ai commencé les cours de Bootcamp et Boxing chez Episod. Cela fait maintenant 7 mois que je cumule les cours de ma salle Neoness + ceux de Episod et la différence se fait sentir.

Il existe 2 hubs (3 bientôt!) à Paris et il y a différents sports : BOOTCAMP, BOXING, CYCLING, YOGA et deux nouveaux sports quand le hub de République va ouvrir. Pas besoin de s’engager pour l’année afin d’assister à un cours, vous devez juste créer votre compte et payer à la séance. Maintenant, ils ont mis en place l’abonnement mensuel qui est rentable (vous devenez très vite accro…).

Les cours sont intenses, les trainers sont là pour nous motiver et nous challenger. Il y va du dépassement de soi. Il y a des semaines où je peux y aller 3 à 4 fois par semaine et compléter avec 1 voir 2 séances chez Neoness.

La motivation vient principalement de soi-même. Cependant, vous pouvez aller au sport avec un(e) ami(e). Le challenge sera encore plus présent. Grâce à une rencontre récente (coucou Jihen!), j’ai intensifié ma routine avec Episod. Et ça paie, cette année j’ai perdu du poids (environ 6 kilos) et j’ai un corps plus ferme et musclé.

Je compte continuer sur cette lancée et si vous êtes en quête de challenge, vous savez où aller!

Le site internet de Episod : ici

Bien à vous,

Chacha

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Photo : Chavoitdupays

SIXSŒURS

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Photo : Chavoitdupays

Aujourd’hui, je vous parle de la marque SIXSŒURS que j’ai découvert l’année dernière grâce à Nadia (du blog de Nizzagirl).

Cette marque (en plus d’avoir une très jolie histoire) est une boutique de mode d’occasion en ligne, un e-shop de la marque SIXSŒURS et aussi des sacs Sixsœurs Atelier.

J’ai craqué pour quelques pièces de la collection dont la veste moutonnée Eva qui est très tendance, la veste Henriette que je porte beaucoup même sous un manteau pour avoir encore plus chaud et le sweat moumoute qui est top. Enfin, j’ai craqué pour le foulard que confectionne une amie de Madeleine (cofondatrice de SIXSŒURS).

J’aime beaucoup l’univers de cette marque, le côté cool des vêtements et bien coupé aussi!

Je vous invite à jeter un coup d’oeil sur le site : ici

Bien à vous,

Chacha

 

 

 

 

It’s beginning to look a lot like Christmas

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Photo : Chavoitdupays

Et oui c’est déjà Décembre, un mois tant attendu pour beaucoup d’entre nous.

On se rapproche des fêtes de fin d’année et c’est toujours agréable de se balader dans Paris quand l’esprit de Noël est présent!

Cette année, j’ai eu beaucoup de chance car mon amoureux m’a offert le calendrier de l’Avent de la marque Birchbox (ici) – malheureusement il est OUT OF STOCK. Pour la petite histoire, nous sommes allés quand même dans la boutique à quelques pas de Châtelet et il en restait un!

Le mois de décembre est un peu l’occasion d’écouter Michael Bublé tout en étant accompagné d’un mug de thé et de regarder encore une fois Stranger Things (bien que les 3 en même temps j’ai un doute).

Je m’éparpille mais si je peux vous conseiller une adresse sympa pour trouver un cadeau alors allez à la boutique Birchbox. Vous pouvez composer une box avec quelques produits et je trouve que l’idée est cool, vous pouvez aussi offrir un abonnement à la Birchbox. Dans la boutique, il y a une belle sélection de produits que ce soit make-up, produits pour cheveux,… et last but not least vous pouvez acheter le livre de Mathilde Lacombe « Une question d’équilibre »! Dispo à la Fnac aussi (ici).

Comment vous expliquer mon admiration pour cette femme?

Mathilde est donc une blogueuse (le lien de son blog est ici) mais aussi une entrepreneuse elle est la co-fondatrice de Joliebox (que j’adorais!) qui est maintenant Birchbox. C’est aussi la maman de 3 enfants et une femme avec beaucoup de qualités. Je l’admire beaucoup et je vous invite à offrir son livre ou vous l’offrir. J’ai eu la chance de la croiser, près des locaux de son entreprise, il y a quelques années et j’ai le souvenir d’une femme très abordable et gentille.

Je vous invite donc à aller faire un tour dans la boutique Birchbox ou d’aller sur le site (Birchbox).

Je vous retrouve dans quelques jours avec d’autres articles!

Bien à vous,

Chacha