Mes bouquins du moment #2

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Hello,

En ce moment, je lis beaucoup et j’ai acheté pas mal de livres (même si j’ai une liseuse, j’aime avoir quelques beaux ouvrages version papier). Et j’ai donc choisi de présenter 4 livres (sinon la liste peut être très longue…) :

  • Révélez votre glow de Claire Andréewitch (son site : ici ) : j’ai découvert Claire sur Instagram il y a quelques mois et je suis tombée amoureuse de cette femme. J’aime beaucoup son éthique et son discours autour de la beauté et de la santé. J’ai adoré écouter des podcasts où elle parle de son parcours. Dans ce livre, il y a beaucoup de conseils mais aussi quelques recettes délicieuses!
  • THE SOCIALITE FAMILY de Constance Gennari : un beau livre! Un guide déco avec les nouveaux codes de la décoration (on voyage dans toutes les pièces de la maison). Un beau cadeau de la part de mon amie Rhizlan que je remercie chaleureusement.
  • Un cancer pas si grave de Géraldine Dormoy : le journal d’une femme que j’admire beaucoup. Et pas n’importe quel journal, celui d’une femme qui a un cancer et qui nous emmène dans sa vie quotidienne, qui parle de ses émotions et de son ressenti. Quel beau livre, si touchant et remuant!
  •  La base de Valérie Tribes (et ouiii le podcast Chiffon c’est elle !!) : j’adore, j’adore cette femme, ce qu’elle dégage. J’écoute ses podcasts d’ailleurs depuis longtemps. J’adore son livre qui est vraiment positif et bienveillant!

Et vous, quels sont vos livres du moment?

Bonne fin de semaine à vous.

Bien à vous,

Charlotte

Un cinnamon bun?

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Cinnamon bun de Circus Bakery – Photo : Chavoitdupays

Hello à tous!

Je reviens avec un article gourmand. En effet, après avoir mangé quelques cinnamon buns, je vous conseille 3 adresses parisiennes pour en déguster un (ou deux …) :

  • Circus Bakery  : se situe rue Galande à Paris, une bonne adresse où le cinnamon bun est top! Le roulé est bien moelleux et il a un goût agréable de cannelle comme on aime.
  • Fragments : se situe rue des Tournelles. Un bun moelleux et copieux. Je conseille cet endroit aussi pour bruncher (meilleure tartine à l’avocat de Paris selon moi!).
  • Mamiche : se situe rue Condorcet (mais aussi rue du Château d’Eau). NUMERO UN DES CINNAMON BUNS!!!! Tellement bon que je veux y retourner toutes les semaines. Il est gourmand et moelleux. ALLEZ-Y LES YEUX FERMES!

Il existe d’autres endroits mais ce sont les 3 cinnamon buns que j’aime le plus pour l’instant.

J’espère que cela vous donnera des idées !

Bien à vous,

Chacha

Le yoga

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Photo : Chavoitdupays – il s’agit de la salle du Centre Élément à Paris

Coucou!

De retour sur le blog avec un article que j’avais envie de poster depuis quelques temps mais l’appréhension étant présente, je me suis un peu freinée…

Le yoga ne m’attirait pas du tout en dehors de ma pratique intense du Bootcamp et de la Boxe. Puis, je me suis toujours dit (bêtement) MANQUE DE SOUPLESSE = NO WAY et le yoga c’est bien mignon mais pour ma part on ne pouvait pas transpirer lors d’une session de yoga (et oui, les préjugés!), bref ça va deux minutes laissez-moi avec mon Bootcamp et ma Boxe. J’ai des amies qui font du yoga et je les admire, je voulais donc me faire un avis sur le yoga.

Tout a commencé avec un cours mixant Bootcamp et du yoga Vinyasa dans la salle où je vais régulièrement ( Episod ). Cela a été un choc, les gouttes de transpiration sur le tapis OMG. Quel plaisir de participer à des cours avec des coachs indulgents et adorables. Depuis, j’y vais toutes les semaines et j’ai même participé à des « masterclass » (cours de 2h voir plus) et des ateliers en dehors de ma salle de sport. J’ai appris aussi qu’il existait différentes sortes de yoga.

J’avoue, le Vinyasa reste le yoga que je pratique le plus et qui me permet de transpirer à fond. Il y a des moments difficiles aussi quand , par exemple, on ne réussit pas une position mais le mood de cette discipline nous remet toujours d’attaque.

Quel plaisir de faire un cours avec Karine,  Emelyne ou Helen. Je confesse ici même que je les admire et qu’elles envoient du rêve!

Le yoga a bousculé mes habitudes et je pense fortement que c’est une pratique très intéressante non seulement pour le corps mais aussi pour l’esprit.

Une découverte qui n’est pas arrivée seule. En effet, je pratique depuis quelques mois le yoga Kundalini et alors c’est une RÉVÉLATION. Il s’agit d’un yoga à la fois spirituel et physique accès sur les chakras. La séance est composée de plusieurs étapes (exercices de respiration, des kriyas et des exercices de méditation pour finir). Cela peut être très déconcertant pour certains car c’est une pratique où nous chantons des mantras. Le premier cours, je me suis dit « mais WTF? » et maintenant je me surprends à fredonner certains mantras dans la journée. J’ai testé le yoga Kundalini à différents endroits avec différents professeurs. J’apprécie particulièrement les cours de Lili Barberi-Coulon et ceux de Caroline Benezet  . J’aime beaucoup les cours qui se déroulent au Studio Marga (Paris 11) ainsi qu’au Centre Élément  (Paris 4). Je vous conseille de vous faire votre propre opinion si jamais vous voulez tester cette discipline .

Depuis que j’ai commencé le yoga Kundalini, j’apprends tous les jours des nouvelles choses, je m’instruis un maximum sur cette discipline. Au fur et à mesure des séances, j’ai expérimenté différentes émotions (en effet, cela peut être psychologiquement éprouvant et libérateur à la fois). J’ai commencé à pratiquer la sadhana (rituel effectué le matin très tôt) et il s’agit ici d’un choix personnel qui complète tout ce travail autour du yoga Kundalini. Ce que j’aime dans ce yoga et d’ailleurs dans le yoga en général : c’est cette indulgence, ce regard bienveillant que je ressens à chaque séance. Je me souviens d’un cours avec Lili qui parlait de l’estime de soi, de paroles et pensées négatives qu’on peut ruminer. Une séance que je n’oublierai pas.

Il y a eu des changements que cela soit sur le plan physique et mental, je suis fière de dire que j’ai une nouvelle passion. Cet article est plutôt personnel mais j’ai kiffé l’écrire!

Et vous, avez-vous une passion? Si oui laquelle?

Avez-vous déjà testé le yoga ?

Bien à vous,

Chacha

Street Bangkok

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Photo : Chavoitdupays

GROS CARTON pour Street Bangkok!!

J’ai beaucoup aimé l’ambiance et ce que j’ai pu manger. Je vous conseille chaudement cette adresse. Nous avons opté pour une entrée avec du boeuf pimenté et en plat : deux riz sautés avec du poulet et des brocolis. Le tout pour 30 euros.

Quelques petites choses à savoir :

  • Dog friendly!
  • Deliveroo +++.
  • Vous ne pouvez pas réserver, attention aux heures de rush.
  • Il existe plusieurs Street Bangkok à Paris.

Voici le lien de leur site internet : ici.

Bien à vous,

Chacha

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Photo : Chavoitdupays

PNY BURGER

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Photo : Chavoitdupays

Il n’y a pas longtemps, j’ai pu tester le fameux burger de PNY.

Nous avons opté pour deux burgers « morning california » (avec de l’avocat dedans!) et une portion de frites à la patate douce (hummmmm, un délice!).

Pour être honnête, c’était bon. Si vous cherchez une adresse de bons burgers, alors vous pouvez y aller !

Quelques petites choses à savoir :

  • Il existe plusieurs PNY à Paris.
  • Beaucoup d’attente (heureusement nous sommes arrivés avant le rush!).
  • Pas de réservation possible.
  • Apparemment les pancakes sont fous, à tester la prochaine fois!

Voici le lien de leur site internet : ici

Bien à vous,

Chacha

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Photo : Chavoitdupays

Episod

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Photo : Chavoitdupays

Cet article va être un peu personnel mais ce qui en découle est très positif.

Je n’aimais pas le sport au collège/lycée, ça reste un souvenir pas du tout agréable et je vous épargne les moqueries de certains quand on ne rentre pas forcément dans la « norme ». Bref, le déclic est arrivé bien plus tard lors de mes études en alternance et (même un peu avant). J’ai commencé dans une salle avec des cours (Les Mills notamment avec bodycombat, bodypump, bodyjam,…) et j’y suis allée 3 à 4 fois par semaine. De plus, j’ai commencé à m’intéresser à mon alimentation. Apprendre à sélectionner les aliments, bannir ceux qui sont industriels. En 3 ans, j’ai perdu environ 13 kilos. Evidemment, cela s’est fait sur le long terme. La patience est une notion importante quand on décide d’entamer un tel challenge. Puis, j’ai déménagé et j’ai continué ma petite routine dans une autre salle, cependant j’ai ajouté des séances de HIIT (entrainement fractionné de haute intensité) et j’ai pu voir une différence au niveau de ma condition physique.

Depuis février dernier, grâce à une offre en partenariat avec Neoness, j’ai commencé les cours de Bootcamp et Boxing chez Episod. Cela fait maintenant 7 mois que je cumule les cours de ma salle Neoness + ceux de Episod et la différence se fait sentir.

Il existe 2 hubs (3 bientôt!) à Paris et il y a différents sports : BOOTCAMP, BOXING, CYCLING, YOGA et deux nouveaux sports quand le hub de République va ouvrir. Pas besoin de s’engager pour l’année afin d’assister à un cours, vous devez juste créer votre compte et payer à la séance. Maintenant, ils ont mis en place l’abonnement mensuel qui est rentable (vous devenez très vite accro…).

Les cours sont intenses, les trainers sont là pour nous motiver et nous challenger. Il y va du dépassement de soi. Il y a des semaines où je peux y aller 3 à 4 fois par semaine et compléter avec 1 voir 2 séances chez Neoness.

La motivation vient principalement de soi-même. Cependant, vous pouvez aller au sport avec un(e) ami(e). Le challenge sera encore plus présent. Grâce à une rencontre récente (coucou Jihen!), j’ai intensifié ma routine avec Episod. Et ça paie, cette année j’ai perdu du poids (environ 6 kilos) et j’ai un corps plus ferme et musclé.

Je compte continuer sur cette lancée et si vous êtes en quête de challenge, vous savez où aller!

Le site internet de Episod : ici

Bien à vous,

Chacha

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Photo : Chavoitdupays